I am losing slowly but surely. But I have lots of non-scale victories like new clothes and lots of compliments on losing weight especially in my face. Thanks to all in fat secret for being supportive. I have been logging my food and exercising more too.
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86,9 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 43,75g | Prot: 57,50g | Carbs : 89,50g.
Pequeno Almoço: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Almoço: Great Value Tartar Sauce, Great Value Crispy Battered Fish Fillets. Jantar: Great Value Medium Cooked Shrimp, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter. Snacks/Outros: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Kroger Spreadable Butter with Olive Oil & Sea Salt. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Comentários
congratulations 🎊 👏 💐 🥳 🎊
07 nov 23 por membro: Kay621
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Excellent 👌🏻, keep up the good work 💯
07 nov 23 por membro: cmj29
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07 nov 23 por membro: -MorticiaAddams
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07 nov 23 por membro: Diana 1234
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Great job Msbentley411 I know exactly what you mean.
07 nov 23 por membro: buenitabishop
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08 nov 23 por membro: moko 13
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Very well done and definitely good for you on your dedication 👏👏👏👏
08 nov 23 por membro: ocean_girl
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08 nov 23 por membro: erikahollister
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08 nov 23 por membro: chokog
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Histórico de Peso de msbentley411
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