Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 57,62g | Prot: 62,03g | Carbs : 197,71g.
Pequeno Almoço: Bananas , Sour Dough Bread, Butter, Tea with Skimmed Milk, Honey. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Roast Beef Sandwich . Jantar: Peters Original Vanilla Ice Cream, Woolworths Waffle Cones - Original, Woolworths Select Tasty Cheese, Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Devondale Extra Soft Butter, Banana Bread, Gloria Jeans Cappuccino (Regular), Devondale Extra Soft Butter. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilostogo
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