|
Утром.
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 58,56g | Prot: 144,89g | Carbs : 205,43g.
Pequeno Almoço: Фуджи Яблоко, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Tuc Крекер Сметана и Лук, Oreo Печенье, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Лента Перец Чили , Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, SPAR Арбуз, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс. Jantar: Магнит Мандарины, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Exponenta Дыня Канталупа. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|