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El mismo peso...supongo que me malacostumbré a ir bajando un poquito cada día
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91 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 65,53g | Prot: 128,61g | Carbs : 149,73g.
Pequeno Almoço: CasanCrem Mantecrem, Fargo Pan Lacteado, Café Cortado. Almoço: Mayonesa, Milanesa de Pollo. Jantar: Tomates, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Outros: Té Verde, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Activia Yogurt Bebible, Ciruela, Georgalos Chocolate Amargo, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Wolf360
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