|
Кажется утром так. Вчерашний плотный ужин дал о себе знать. Я у мамы.
Борщ, рис с гречкой, курица вареная, салат из пекинки, морковь, дайкон.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3093 kcal
|
Líp: 163,08g | Prot: 150,00g | Carbs : 252,64g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Авида Сметана 20%, ИП Волков Блинчики, Мясновъ Пирожок Домашний с Мясом, Виктория Сочник, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Деликатеска Кимчи, Увелка Гречка , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Beerka Анчоус Сушено-Вяленый , Гурманика Щи с Курицей, Ironman Protein Bar Chocolate, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты. Jantar: Морковь, Увелка Гречка , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Doshirak Чипсы Нори с Васаби, Форель Слабосоленая. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|