Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2015
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2275 kcal
|
Líp: 59,63g | Prot: 141,93g | Carbs : 298,82g.
Pequeno Almoço: Рельеф "Каса Джулия" Джем Клубничный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Пшенка, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное. Almoço: Сыр Бри, Грецкие Орехи, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Груши, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Перловка, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Курица Вареная. Snacks/Outros: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог 5%, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|