Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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56,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 62,69g | Prot: 76,68g | Carbs : 154,48g.
Pequeno Almoço: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Almoço: Granny Smith Apples, Protein Smoothie, 2% Fat Milk. Jantar: Heinz Tartar Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, High Liner Pan-Sear Mediterranean Salmon. Snacks/Outros: Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rschafer1970
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