Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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100,0 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 136,34g | Prot: 130,51g | Carbs : 63,80g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Pecan Nuts , Mushrooms , Spinach , Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Asparagus . Almoço: Broccoli , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Jantar: Cos or Romaine Lettuce , Spinach , Cherry Tomatoes, Avocados , Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Radishes , Swiss Cheese , Snak Club Raw Almonds, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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