Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 35,44g | Prot: 72,40g | Carbs : 233,54g.
Pequeno Almoço: Grapes, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
|
|
3394 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|