Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 41,08g | Prot: 69,09g | Carbs : 134,88g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Tradicional, Pilão Café. Almoço: Salada de Folhas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Torta de Morango, Vigor Viv Coalhada. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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