Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1407 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 86,87g | Carbs : 188,44g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Butter (Salted), Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Kroger Frozen Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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