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Esta semana no estoy comiendo mucho pero intento hacer las comidas del día y no sé cuándo podré retomar los ayunos. Como tengo que tomar una pastilla antes de cada comida y son 3 por día... Tomo una con el batido herbalife a la mañana, otra a la comida que es cuando más me alimento (como en el trabajo a la vista de otros compis) y luego a la cena pues comida proteíca como pavo o lonchas de queso. La verdad que no me pasa nada más salvo líquidos como café, energéticos, algún zumo y mucha agua. Tengo la sensación como que se me ha cerrado el estómago.
Buen fin de semana! Y cuidado con los excesos
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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543 kcal
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Líp: 17,55g | Prot: 33,76g | Carbs : 51,83g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Hacendado Bebida Energética Light, Herbalife Formula 1 - Chocolate. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: Gullón Diet-Fibra, Hacendado Bebida Energética Light. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 55 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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