Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2011
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89,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3204 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 111,98g | Carbs : 509,97g.
Pequeno Almoço: Pears , Crunchy Oat Granola, Skimmed Milk. Almoço: Apples , Bananas , Reduced Sugar Blackcurrant Jam, British Breakfast Wholemeal Bread. Jantar: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Soya Dessert (Dark Chocolate), Mayonnaise , British Breakfast Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Orange Juice, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Oranges, Coke Zero, Beer, Beer. mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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