Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1660 kcal
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Líp: 49,63g | Prot: 88,81g | Carbs : 224,95g.
Pequeno Almoço: Egg, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Almoço: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Private Selection Baba Ghannouj, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter (Salted) , Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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