Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1547 kcal
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Líp: 55,96g | Prot: 68,99g | Carbs : 211,21g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Private Selection Baba Ghannouj, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Zucchini Cheese Casserole, Pears , Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Butter (Salted) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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