|
ДР у знакомых ( , но , могло бы и больше + ) я молодец !)
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 38,77g | Prot: 104,37g | Carbs : 89,36g.
Pequeno Almoço: Помидорка 100% Томатная Паста, Гарнец Крахмал Картофельный, Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Беловежские Сыры Пармезан, Индилайт Бекон из Индейки, Соленые Огурцы с Укропом. Almoço: Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Морковь. Jantar: Морковь, Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Outros: Каждый День Кекс Столичный , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Риет. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|