Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 55,70g | Prot: 84,96g | Carbs : 201,89g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Granny Smith Apples, Butter (Salted) , Zucchini Cheese Casserole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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