Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 69,96g | Carbs : 74,50g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Canela, Ati Latte Iogurte Desnatado 0% Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela. Almoço: Swift Picanha Suína Temperada. Jantar: Swift Picanha Suína Temperada. Snacks/Outros: St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, Bolo de cacau Maíra Cardi. mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuzyCostaLima
|