|
56.85 утром. С 20 ноября я так вешу уже раз 4-ый.
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2540 kcal
|
Líp: 130,96g | Prot: 78,01g | Carbs : 270,60g.
Pequeno Almoço: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Донские Традиции Говядина по-Домашнему, ВкусВилл Кешью Жареный, Моя Цена Яйца C0, У Палыча Медовик Домашний. Almoço: Магнит Лук Репчатый , Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Кировский Скумбрия Горячего Копчения, Магнит Огурчик Соленый, ВкусВилл Капуста Квашенная , Донские Традиции Говядина по-Домашнему, Крутой Окер Арахис Жареный, Apex Protein Батончик Шоколадный. Jantar: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Зеленый Лук, Дайкон, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Перекресток Яблоко Красное, Лента Перец Чили , Зеленый Листовой Салат. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|