Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1644 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 84,55g | Carbs : 228,02g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Voortman Shortbread Cookies, Publix Pimento Cheese Spread, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter (Salted) , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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