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SETTIMANA 30
Sabato 23 dicembre 2023
Peso da 77.9 a 73.1 (-4.8) -1.2
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 77 (-2) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 79 (-3) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 82 (-2) =
Fianchi
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 35 (-1.4) -0.5
Bicipite dx
Da 36.2 a 35 (-1.2)=
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) -1
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) -1
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) +0.5
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) =
Glutei
Da 100 a 96 (-4) -1.5
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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