Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2011
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89,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 85,05g | Carbs : 410,55g.
Pequeno Almoço: Danone Cherry, Danone Raspberry. Almoço: Bananas, Pear, Brocolli, Yellow Sweet Corn, Beet, Cucumber, Cherry, Egg. Jantar: Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Outros: Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Fitness Chocolate Cereal Bar, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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