Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 64,76g | Prot: 117,34g | Carbs : 222,53g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Pure Protein Chocolate Shake, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Almonds , Pure Protein Chocolate Shake, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Jantar: Roasted Potato, Bread Stuffing, No Name Mixed Vegetables, Butter (Salted), Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Ham (Whole, Cured), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
|
|
3569 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|