Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 65,34g | Prot: 52,23g | Carbs : 124,15g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Cafezinho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Cafezinho, Vinho Cabernet Sauvignon, Pêssego. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alefrare
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