|
Завершаю этот год снова упавшим весом. Не знаю у кого как, а у меня перед Новым Годом всегда так, очень много работы, нет времени на сон и еду. Ничего!!!! За январские выходные восстановлюсь✨💪и снова появится время на зал и бассейн🙌
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 35,25g | Prot: 127,71g | Carbs : 177,70g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук Орех, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Банановые оладьи на кефире 1%, Ачма, Сырные Оладьи. Almoço: Коркунов Шоколад Молочный, Barilla Спагетти #1, Морозко Green Овощное Трио, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Jantar: Жигулевское Пиво Светлое, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Редис, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|