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Ausnahmsweise habe ich Vorsätze fürs neue Jahr. Mal sehen, wie lange ich durchhalte... Oder ob ich sogar eine vernünftige Routine entwickle... Gesünder essen (ohne Unmengen industriell hochverarbeiteten Lebensmitteln) und mehr trinken! Selbst kochen und auch hin und wieder backen. Mehr Fotos knipsen. Mehr Musik hören. Mehr Einladungen aussprechen und feiern.
Rutscht gut rein ins neue Jahr!
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 88,60g | Prot: 24,70g | Carbs : 157,06g.
Pequeno Almoço: Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Olivenöl, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Schwarzer Pfeffer. Almoço: Clementinen. Jantar: Clementinen. Snacks/Outros: Pringles Pringles Sizzl'n Medium Sour Cream, Mio Mio Guarana+Pomegranate. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 2 horas e 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Ich habe auch selten Vorsätze...aber für nächstes Jahr habe ich mir vorgenommen, mehr zu tanzen, wandern zu gehen und Fahrradtouren zu unternehmen. Mich mehr mit Freunden treffen und dem Garten mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Auf die Vorsätze! Auf ein tolles Jahr!
31 dez 23 por membro: Schaka679
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31 dez 23 por membro: B-Rocker
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Höre auf dein Herz. Nicht auf das was andere sagen was du tuen sollst
01 jan 24 por membro: Stephan06
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01 jan 24 por membro: •Kiri•
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Hallöchen und ein gesundes neues Jahr 🥳
Ja, die lieben Vorsätze, dann schauen wir mal😉
01 jan 24 por membro: *Skorpion-Queen*
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HaPpY 2024 für dich und gutes gelingen für deine Vorsätze. 😀
01 jan 24 por membro: Lolli-1
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Super, ein Minus im neuen Jahr. Ich starte morgen erst mit kräftigem Plus.😑 Happy New Year!
01 jan 24 por membro: herbstfrau
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Danke Ihr lieben!!!! Auf ein tolles Jahr uns allen. Und in drei Monaten oder so schauen wie mal, was so passiert ist und erinnern uns.... Dann ist immer noch genug Zeit, 2024 ein gutes Jahr werden zu lassen! 😀
04 jan 24 por membro: MenthePip
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