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Der Neuanfang: nach über 2 Jahren Schmerzen, monatelangen Problemen bei jeder Bewegung und dem psychischen Druck den ich mir selbst gemacht habe beginnt heute eine neue Zeitrechnung!
Der Plan ist ganz einfach:
-Sport der mir gut tut wird gemacht, die anderen Sportarten werden einfach weggelassen.
-An Tagen mit mind. einer Einheit ist eine Kleinigkeit zum Naschen erlaubt, sportfreie Tage sind Naschen-freie Tage.
-Wiegen nur noch alle 2 Wochen weil mich das teilweise krasse Waagen-Jojo in der Vergangenheit oft aus der Bahn geworfen hat
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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