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12:57am
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92,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 34,93g | Prot: 61,21g | Carbs : 77,28g.
Pequeno Almoço: Lowfat Fruit Variety Yogurt, 100% Whey Protein. Almoço: Cream Cheese, American Cheese (Cold Pack), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bagel, Egg. Jantar: Bacon Bits, Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise, Tuna in Oil (Canned). mais...
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2716 kcal
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Exercício:
p90x polymetrix - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joselgranados
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