|
Утром. Сначала 56.7, затем 56.75, потом 56.65.
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 94,41g | Prot: 74,57g | Carbs : 219,07g.
Pequeno Almoço: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Лента Перец Чили, Магнит Грецкие Орехи , С Пылу с Жару Сырники, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Лента Перец Чили , Увелка Гречка, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Магнит Мандарины. Jantar: Зеленый Лук, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Творог 9%, Морковь, Перекресток Яблоко Красное. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|