Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 56,16g | Carbs : 185,41g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Café. Almoço: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gerônimo Kibe de Abóbora, Sonda Ameixa Vermelha. Snacks/Outros: Brigadeiro de Colher, Yoki Pipoca Natural com Sal, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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