Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Líp: 103,32g | Prot: 144,26g | Carbs : 218,26g.
Pequeno Almoço: Ja! Delikatess Bierwurst, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Looping, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Puten-Salami. Almoço: GutBio Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Becker Feinkost Porreesalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Jeden Tag Krautsalat. Snacks/Outros: Stardrink Apfelschorle, Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Nestle Caro, Kaffee. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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