Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 62,83g | Carbs : 104,76g.
Pequeno Almoço: Tavuk Göğsü, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Almoço: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Badem. Jantar: Dardanel Ton Ton Balık, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. Snacks/Outros: Kandil Simidi. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fulyadt
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