Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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107 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 55,80g | Prot: 101,11g | Carbs : 142,74g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Mangas, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berna Linguiça Mista Cozida com Queijo Provolone, Stella Artois Cerveja. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbarcelos
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