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Workouts and runs are going well! Making sure I get my veggies and protein
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127,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 37,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 73,10g | Carbs : 189,41g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. Almoço: Tropicana Orange Juice, Apples, Egg, Multigrain English Muffin, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese . Jantar: Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Cheddar Cheese, Safeway Hamburger Buns, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lean Ground Beef. mais...
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3788 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chels21
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