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Вчера много съедено и выпито. Впервые за месяц ощутил себя сытым.
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77,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 11,47g | Prot: 187,15g | Carbs : 231,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Куриное Филе, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленое Яблоко, Банан. Snacks/Outros: Банан. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pozitronik
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