Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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106,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 48,78g | Prot: 137,66g | Carbs : 175,01g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Delícias do Trigo Pão Integral Frutas e Grãos Ancestrais, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Almoço: Maçã Argentina, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Berinjela Cozida, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Camil Biscoitos de Arroz Integral , Presunto Fresco, Filé de Frango Grelhado, Camil Biscoito de Arroz Integral, Sadia Mortadela Defumada. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbarcelos
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