Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Líp: 94,30g | Prot: 153,46g | Carbs : 114,66g.
Pequeno Almoço: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Café Cortado. Almoço: Vacío. Jantar: Vino Merlot, Milanesa de Res. Snacks/Outros: Pozo Magdalena, Empanadas de Jamon y Queso. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wolf360
|