Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
88 kg Perdidos até agora: 16,3 kg .    Ainda faltam: 10 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1308 kcal Líp: 58,75g | Prot: 90,94g | Carbs : 102,15g.   Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Seara Peito de Peru, Président Queijo Prato, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Jantar: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Snacks/Outros: Bolo de cacau Maíra Cardi. mais...
2697 kcal Exercício: Pilates - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,5 kg por Semana

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