Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 89,01g | Carbs : 120,58g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Água de Coco, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, Quaker Farinha de Aveia, Maça em Pó Apó. Almoço: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Vagem Cozida. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Presunto Fatiado (Extra Magro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Scala Queijo Prato. Snacks/Outros: Bolo de cacau Maíra Cardi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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