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Joined a fitness center today, signed up for a weekly pliates class. Walked 2 and 1/2 miles tonight with dog and my sister.
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97,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 29,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 69,51g | Prot: 78,00g | Carbs : 312,51g.
Pequeno Almoço: tea. Almoço: ramen, iced tea, hot dog . Jantar: salmon, water, lo mein, Stir Fry Vegetables, hot and sour soup. Snacks/Outros: frosty. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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