|
после выходных +(
|
75 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Líp: 31,16g | Prot: 77,10g | Carbs : 62,25g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Творог 5%, Помидорка Томатная Паста, Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Беловежские Сыры Пармезан, Индилайт Бекон из Индейки. Almoço: Мидори Ширатаки Феттучини, Чеснок, Лук, Тыква, Мираторг Куриные Желудки. Jantar: Мираторг Куриные Желудки, Тыква, Лук, Чеснок. Snacks/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|