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Vamos a por la semana y a llevar dieta y ejercicio al 100%
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 83,29g | Prot: 104,47g | Carbs : 163,54g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Auchan Capuccino Classique, All Bran Bizcochito Fruta y Fibra. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino, Lechuga, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Fontaneda Galleta Digestive, Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Auchan Capuccino Classique. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Amamentar - 6 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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