Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 123,72g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Almoço: Kuehne Белый Винный Уксус (Nisha), Mamma Gina Бальзамический Уксус (Nisha), Sonnen Grün Микс из Салатных Листьев (Nisha), Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Penny Масло Оливковое Extra, Edeka Куриная Грудка, Капуста Тушёная (Nisha). Jantar: Penny Молоко 1,5%, Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ягод. Snacks/Outros: Atco Клюква Сушёная, Миндаль, Edeka Творог Обезжиренный, Optiwell Йогурт с Персиком и Маракуей (Nisha). mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Elíptica - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sharipova.nigina
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