|
увы, вчера не по кбжу
|
73 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 41,27g | Prot: 66,19g | Carbs : 145,88g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Земляника, Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара. Almoço: Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Haas Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Куриные Грудки, Сыр-Бор Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло. Jantar: Академия Вкуса Капкейк Шоколадно-Сливочный. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, ВкусВилл Вобла Сушеная. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|