Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 67,09g | Carbs : 177,67g.
Pequeno Almoço: Plátano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Hacendado Ketchup, Hacendado Aguacate, Clara de Huevo, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Almoço: Hacendado Espaguetis. Jantar: MyProtein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Nespresso Café Capsulas. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de facendac
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