Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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103,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 48,82g | Prot: 146,55g | Carbs : 176,40g.
Pequeno Almoço: Linea Geléia de Morango, Avine Ovo (Médio), Pão Integral 12 Grãos, Mostarda Dijon Originale, Hortifruti Mamão Formosa, Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos (30g), Mel. Almoço: Sadia Patê de Presunto, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Porto Alegre Iogurte Natural Integral. Snacks/Outros: Pão Francês, Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbarcelos
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