Short term goal achieved. Cheat day coming up. Well not really…. It will be a grilled chicken wrap with extra chicken so not really cheating.
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113,0 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Líp: 138,59g | Prot: 213,68g | Carbs : 125,07g.
Pequeno Almoço: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Blackberries , Egg. Almoço: No Name Mixed Vegetables, Olive Oil , Roasted Almonds, Baked or Broiled Fish. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Taco Seasoning, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil , Salsa, Walnuts. Snacks/Outros: Great Value String Cheese , Ultimate Grains Whole Grain Bread. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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