|
Насколько же велико сегодня ночью было желание всё бросить и снова поесть на 400 кк максимум. Наверное сегодня сделаю паузу и не буду добирать до около 800, эта цифра меня пугает, а перед тысячью ещё страшнее. Эйфория, конечно, приятное чувство, но я понимал, что она не продлится два месяца, так что лучше уж дам своей менталке разгрузку, чем буду напрягать сегодня большой цифрой и как бы её добрать 😔
|
47 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Líp: 28,11g | Prot: 22,32g | Carbs : 93,44g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Сыробогатов Масло Сливочное 82,5%, Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Золотое Зернышко Овсяные Хлопья, Бананы. Almoço: Вохма Сыр Малыш с Пажитником, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Jantar: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|