|
-200 гр за неделю, результат хороший, но не в ту сторону)😜
Будем считать ,что углеводов стало меньше и вода слилась)
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2475 kcal
|
Líp: 93,68g | Prot: 128,17g | Carbs : 283,07g.
Pequeno Almoço: Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Пшенка, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное. Almoço: Кунжутное Масло, Камбала, Авокадо, Оливковое Масло, Макфа Соломка Длинные Макароны, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Говядина Тушеная. Jantar: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Lactomin 80, Maxler Max Motion With L-Carnitine. Snacks/Outros: Живая Еда Снеки с Вишней, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Кать, ты сейчас раз в неделю взвешиваешься чтоль?)
16 mai 15 por membro: Sasha_Semenko
|
Да, мне лень расстраиваться каждый день)
16 mai 15 por membro: Katariq
|
Повеселила фраза " результат хороший, но не в ту сторону" :)
16 mai 15 por membro: kot_blevun
|
Kot_blevun, а че поделаешь тут, ну не расстраиваться же)но я четко на такой плюс расчитывала
18 mai 15 por membro: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|