Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4294 kcal
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Líp: 224,27g | Prot: 200,71g | Carbs : 112,97g.
Pequeno Almoço: Garden Fresh Gourmet Jacks Special Salsa, Italian Sausage, Coffee, Egg, Heavy Cream. Almoço: Wilson Produce Mini Sweet Peppers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Klement's Bratwurst. Jantar: Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese. Snacks/Outros: New Glarus Spotted Cow Beer, Yellow Tail Merlot, Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. mais...
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3853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bjgingher
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